养生系列~~安神助眠茶
枸杞菊花茶食材枸杞 菊花 冰糖适量功效美容养颜 清肝明目 抗衰强体金银花凉茶食材金银花 菊花 桑叶 甘草 冰糖 百合眠香茶食材百合 玫瑰 茉莉 桂花 冰糖玫瑰四物茶食材玫瑰 胎菊 枣片 枸杞 冰糖人参五宝茶 ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
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润肺花茶金桔柠檬茶主料:金桔300g 柠檬50g辅料:温水200毫升 蜂蜜适量将金桔、柠檬清洗干净,后把金桔、柠檬切片放大茶杯里用温水闷泡至温凉,加蜂蜜调味饮用。功效:金桔、柠檬可清除肺部垃圾毒素,减少尼古丁伤害,润肺化痰,滋阴补气。 胖大海金银花茶主料:胖大海 金银花 陈皮 ... ...
养肺秘籍
养肺食谱
八段锦第四式 五劳七伤往后瞧。所谓五劳就是五脏因过度劳累受损,七伤就是七情不节制伤及五脏,导致人体亚健康,气血不足。 ...
八段锦第三式气功是专门帮助调理脾胃功能的功法!
【南瓜鸡肝粥】食材南瓜50克 鸡肝50克 枸杞8粒 大米100克 盐2克 ...
【石竹枸杞茶】食材枸杞 菊花 淡竹叶 决明子 甘草 冰糖适量做法将茶料冲洗一遍,置于杯子中用沸水闷泡20分钟后,饮用功效 消除眼疲劳,养肝降火,安神润肺【菊花枸杞茶】食材枸杞3g 菊花3g 决明子2g 甘草2g 冰糖适量做法将茶料冲洗一遍,置于杯子中用沸水闷泡20分钟后,饮用功效清火润肺 解乏安神 养肝明目 ... ... .. ...
【南瓜薏米粥】食材南瓜50克 薏米30克 大米100克 盐2克功效提高免疫 补胃养胃 祛湿解乏【羊肉萝卜粥】食材羊肉100克 薏米50克 白萝卜30克 胡萝卜30克 豌豆10克功效益气补胃 强身健体【香菇枸杞粥】食材香菇30克 枸杞10克 红枣20克 糯米100克功效 ... ... ... ... ... ...
【茉莉胃舒茶】食材苦荞3g 茉莉花3g 陈皮3g 甘草3g 冰糖2g功效补气养胃 【丁香八珍茶】食材丁香1g 甘草0.5g 陈皮0.5g 山楂0.5g 茯苓0.5g 百合1g 佛手0.5g 大麦0.5g功效补气养胃 排毒养颜【陈皮普洱茶】食材陈皮1g ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
【红豆枇杷粥】食材红豆80克 枇杷20克 大米100克功效降火排毒 和胃止呕 化痰止咳 【灵芝糯米粥】食材灵芝5克 白糖3克 糯米粥100克 灵芝切片 取5克磨碎加入粥里煮,早晚各一次功效安神助眠 提高免疫 降低血压【桂圆玄参粥】食材玄参5克 桂圆肉20克 白糖3 ... ... ... ... ...
美好冥想法沉浸美好的回忆里,心境就会好转。一.想几件这几天美好的事情。你可以想象身处一个公园中,里边有很多美丽的景色,不论找到什么样美好乐观的事,现在闭上眼,回味它,让它感染你,努力放大这种快乐(不断释放荷尔蒙)人生其实经常钻牛角尖,那沉浸美好回忆里也并不愚蠢。与其天天执着于虚荣心,小矛盾,各种不一定 ...
一、数呼吸冥想法1.做个深呼吸,让自己放松下来,眼睛可以睁开,也可以闭着。2.要把头脑里乱七八糟的东西都抛开,用心慢慢观察周围的东西。3.把注意力集中在你的呼吸上,从每一次呼吸的开始到结束。4.在呼吸的同时轻轻地数自己呼吸的次数,数到十即可,然后再从一开始重新数。如果数到一半走神了,想不起来数到几了,也重新 ...
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6:30起床 刷牙洗脸 喝杯温水 半小时后吃稀饭 饭汤不要太多 热液体会刺激胃酸分泌 导致烧心 吃饭细嚼慢咽 十五分钟吃好 饭不能太烫 7:30饭后休息会上班 不要饭后马上走路 吃饱饭就走路可能会胃下垂9:30喝点 ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
一 腰椎活动操 (以下图文资料在GO运动生活馆拍摄)二 滚动按摩脊柱强直脊柱炎功能保护操 一(大关节保健操)强直脊柱炎功能保护操 二强直脊柱炎功能保护操 三GO运动生活馆:黄教练 17605919410 晋安区华林路福城花园东区28楼 ... ... ... ... ... ... ... ... ...
慢性萎缩性胃炎 在中国有7亿慢性胃炎人士 其中有一亿多慢性萎缩性胃炎人士 好好治疗 管理好心情和忌口 还是有不少人逆转的!
食管炎给人生活上带来很大的困扰 难以治愈。反流 1食管底部的括约肌失调 2胃残物反流入食管 (吃超过八成饱容易发生) 3喝热液体(包括热中药 热稀粥) 4长期精神 ...
一、数呼吸冥想法1.做个深呼吸,让自己放松下来,眼睛可以睁开,也可以闭着。2.要把头脑里乱七八糟的东西都抛开,用心慢慢观察周围的东西。3.把注意力集中在你的呼吸上,从每一次呼吸的开始到结束。4.在呼吸的同时轻轻地数自己呼吸的次数,数到十即可,然后再从一开始重新数。如果数到一半走神了,想不起来数到几了,也重新 ...
各问题阶段症状 糖尿病问题是严重的并发症,此症以预防为主,保养为辅,目前无法治愈,需终生保养监测终生治疗,减缓并发症。早发现早控制可以拖延发作糖尿病几年,据北京名医介绍此症如拖到70岁再发生 以现在医疗技术 可保证生活不受影响! 高可能性人群 &nbs ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
胃炎高发人群 胃炎病因 胃炎保养 饮食忌口 幽门螺旋杆菌感染途径.....
肺部保健常识,以及几种主要疾病 肺病预防法 注意事项等等。
危害处 肾脏炎症比较隐蔽 不知不觉的发展症状 1身体莫名低烧 2睡眠差 慢性肾病的人常有睡眠 ...
美好冥想法沉浸美好的回忆里,心境就会好转。一.想几件这几天美好的事情。你可以想象身处一个公园中,里边有很多美丽的景色,不论找到什么样美好乐观的事,现在闭上眼,回味它,让它感染你,努力放大这种快乐(不断释放荷尔蒙)人生其实经常钻牛角尖,那沉浸美好回忆里也并不愚蠢。与其天天执着于虚荣心,小矛盾,各种不一定 ...
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