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养生系列~~安神助眠茶

2021-03-27

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      现代生活节奏快,负担大,做事不顺心,经常上火易怒!求助于药物解决,可能会对身体不利。这时调配一杯温和不刺激的花草茶来改善身体状况,是让人恢复精力,安神解乏,改善体质的不二法门!



【菊花枸杞茶】

食材

枸杞3g 菊花3g 决明子2g 甘草2g 冰糖适量

做法
将茶料冲洗一遍,置于杯子中用沸水闷泡20分钟后,饮用

功效

清火润肺 解乏安神  养肝明目  




【金银花凉茶】

食材

金银花3g  菊花3g  桑叶2g  甘草1g 冰糖

做法
将茶料冲洗一遍,置于茶杯中用沸水闷泡20分钟后,饮用

功效

安神降火 养肝解酒  润喉清肺  



          

【百合眠香茶】

食材

百合  玫瑰  茉莉  桂花  冰糖

做法
将食材冲洗一遍,置于茶杯中用沸水闷泡20分钟后,饮用

功效

养肝降火  安神养心  润肺止咳



【玫瑰四物茶】

食材

玫瑰3g  胎菊3g  枣片2g 枸杞2g 冰糖

做法
将食材冲洗一遍,置于茶具中用沸水闷泡20分钟后,饮用

功效

补气养颜  安神解乏  



【人参五宝茶】

食材

人参2g  黄精2g  枸杞2g  菊花2g  桑葚2g  冰糖

做法
将茶料冲洗一遍,置于杯子中用沸水闷泡20分钟后,饮用

功效

补充元气  安神解乏  提高免疫



【金银花安神茶】

食材

金银花2g  贡菊2g  淡竹叶1g  陈皮1g  枸杞1g  甘草1g  百合2g  胖大海1g

做法
将茶料冲洗一遍,置于茶器中用沸水闷泡20分钟后,饮用

功效

清热降火 疏肝解郁 健脾理气


【晚安茶】

食材

酸枣仁1g  百合2g  莲子1g  茯苓1g

做法
将茶料冲洗一遍,置于杯子中用沸水闷泡20分钟后,饮用

功效

清心降火  安神助眠  



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