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养生系列~~养眼药膳

2019-07-29

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【南瓜鸡肝粥】

食材

南瓜50克  鸡肝50克 枸杞8粒 大米100克  盐2克

 做法

把南瓜肉和鸡肝清洗干净 用绞肉机绞碎  同洗干净的枸杞 大米 一起放入电饭煲中煮熟即可

功效

养肝护眼  



【南瓜百合粥】

食材

南瓜50克  百合20克  大米100克  盐2克

  做法

把南瓜肉和百合 大米清洗干净 一起放入电饭煲中煮熟即可

功效

养肝明目


【枸杞鸡肝汤】

食材

 鸡肝三块 枸杞18粒 菠菜30克  盐5克

做法

把鸡肝切片后同枸杞 菠菜一起清洗干净   一起放入锅中煮熟即可

功效

养肝护眼   滋补肝肾


【美味羊肝汤】

食材

羊肝2块  胡萝卜30克切丝 生姜片适量 葱花末适量 盐巴适量 老酒适量

 做法

把羊肝洗干净切条   把胡萝卜丝和生姜片 葱花末清洗干净后一起放入锅中 加入清水1000ML煮熟即可

功效

养肝护眼  

【鸭肝胡萝卜汤】

食材

鸭肝2块 胡萝卜50克  盐巴适量 老酒适量

做法

把鸭肝和胡萝卜一起切片清洗干净 连同1000毫升清水放入锅中煮熟 调味即可食用

功效

养肝护眼  


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