降压果汁

预防三十种重病的养生指南，关注公众号神农百草网，轻松学习保护家人健康。

食材：

 胡萝卜两根 温水适量

胡萝卜切小块加入适量温水，

榨成汁即可饮用

食材：

猕猴桃两个 橘子一个 蜂蜜适量 温水适量

猕猴桃，橘子去皮取肉切成小块，加入适量温水，

榨汁后加入小勺蜂蜜即可饮用。

食材：  

蓝莓200克 酸奶200毫升  

蓝莓清洗干净，放入榨汁机绞碎加酸奶拌匀

即可饮用

食材：  

圣女果五粒  芒果一个 纯净水适量

 圣女果洗净，芒果切小块

放进榨汁机 倒入适量纯净水

榨汁即可饮用

食材：

山药200克   苹果200克 酸奶200毫升  

将山药去皮切块，苹果去皮切块，与酸奶

一同放入搅拌机搅碎即可饮用

食材：

葡萄柚150克、草莓50克、温水适量、蜂蜜适量

将葡萄柚去皮，掰成小块，草莓去蒂，

一同放入料理机，加入适量温水榨汁

 倒出加入小勺蜂蜜即可饮用

食材：

苹果，橘子各一颗 纯净水

苹果橘子去皮切小块，加入适量纯净水榨汁

即可饮用

食材：   

火龙果半颗  梨一个  纯净水

火龙果，梨去皮切小块，加入适量纯净水

榨汁即可饮用

食材：  

香蕉一根  燕麦50克   牛奶200毫升  

 将香蕉去皮切小块，与燕麦一起放入搅拌机

 倒入牛奶搅碎，即可饮用

   食材  

草莓100克  牛奶200毫升  

将草莓洗净切块和牛奶一起放入搅拌机

 搅碎即可饮用

食材 

土豆   苹果各一颗  纯净水

土豆苹果去皮切小块，加乳100毫升纯净水

榨汁即可饮用

  食材：

黄瓜一根   芒果一个 纯净水  

黄瓜，芒果去皮切小块加入适量纯净水

榨汁即可饮用

提示

 果蔬汁甜分有点高  不要太浓  

三四天喝一次为宜  

喝一个月时间后查下血糖  

 如没有影响血糖即可

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