高血糖预防法

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高血糖危害

它的并发症能使全身器官病变，严重的会坏死

摄图网_300045974_医生与男病人交谈血糖仪（企业商用）

高发人群

1 每日喝饮料果汁高甜度的食品者！

年轻人爱喝饮料果汁这是高血糖年轻化主要原因

一瓶饮料糖分有50克每日糖分摄入上限是25克-35克

2 高龄人群、超50岁者

3 近亲有2型糖尿病的人士

4 极度缺乏运动又超重的人士

5 腰围超90厘米人群

6 有巨大儿生产史或孕期有糖尿病史女士

7 高血压高血脂人士

8 动脉粥样硬化性心脑血管疾病者

9 有过血糖不正常记录者

10 长期接受抗精神药物的

11 胰腺切除术人士

12 长期抑郁精神负能量过多

13 长期饮食不健康者

14 甲状腺炎和胰腺炎患者

15 多次生产的妇女

预防>>>

1.主要是控制体重和控制饮食

控制糖分摄入！每日可摄入糖分上限是25克！

2.肥胖人群定期体检

中老年人50岁后要体检监测控制血糖

控制得好拖到70岁基本不影响生活和寿命

3.学习合理饮食控制总热量和食物成分

大蒜精油具有强大的代谢糖类

避免肥胖为主，减轻胰岛负担，降低血糖

4.长期运动可提高肌肉增加体内糖分消耗

降低胰岛素水平甚至延缓高血糖人群发病时间！

5.每年需按时体检和改变坏习惯以控制发展。

验血时加个血糖检测就行生化全套里有带血糖数据

6. 血糖超过5.6者就要开始保养了

改成吃无糖或糖替代食品

7.把米饭中加入一半豆类食物会使血糖下降两三成。

症状
->早期症状
* 1 皮肤小伤口两三周还没愈合的
* 2 夜尿增多（早期）
* 3 不明原因一个月降10斤体重（中期）
* 4 女性外阴瘙痒（后期）
* 5 四肢麻木，感觉迟钝
* 6 经常有不明原因低血糖
* 7 经常便秘
* 8 经常口干多饮多尿多食消瘦，又无明显原因
* 9 肌腱反射消失
* 10 胫前黑斑大腿经常淤青总是一大块的
* 11 肢端肥大症

病因
1型糖尿病
这种是免疫性疾病一类是遗传体质为主近亲有患病

另一类是免疫异常攻击胰岛素使胰岛素减少最终患病

此类一般年龄在三十岁以下，占总患者的一成

( 目前医术需要一直打胰岛素。
2型糖尿病
此类被称作稳定型糖尿病一般过量进食没有体力活动的肥胖导致。

( 通常发病年龄在50-70岁之间，是糖尿病患者的主要人群。

最近有一些人把饮料奶茶当水喝

(一杯饮料或饮料里糖分含量就过每天可摄入量的一倍

( 不包括其他水果等食物的糖分长期如此

( 就造成一些年轻的患者（还有一部分是天天吃假货蜂蜜造成的）
早期没有症状主要靠体检发现。

患者以肥胖人居多，尤其是肥胖的中老年人。
3 妊娠糖尿病
此类是怀孕期间发生的，发病率2-3%

肥胖人群可能性会更高点

生产后大部分会消失，老了比别人几率高
4 其他疾病并发糖尿病
三高痛风胰腺问题甲状腺疾病等