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下面小编带领大家一起来了解一下糖尿病吧~
4三高 痛风 胰腺问题 甲状腺疾病等。大家有什么炎症及时治疗就好
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* 肥胖人群定期体检
中老年人50岁后要体检,监测,控制血糖, 控制得好拖到70岁就不影响寿命。
* 饮食合理控制总热量和食物成分
避免肥胖为主,减轻胰岛负担,降低血糖
* 运动可帮助控制血糖和体重,保持身心健康
监测经常观察记录血糖水平,为制定治疗方案提供依据,需买家用血糖仪
* 找个好医生长期治疗(包括中药,西药)
教育让家人也学习糖尿病知识可帮助克服恐惧,提醒患者改变生活习惯,更好地与医生配合,事半功倍。
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划重点了!
(不要觉得啰嗦!都是对身体好的!)
下面给大家分享一些降糖食物哦!
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木糖醇 甜叶菊 蛋白糖 元贞糖
果糖甜味剂等适量食用 也不可过多摄入
南瓜 苦瓜 冬瓜 香菇 柚子 洋葱 海带 菠菜 黄豆 茄子 西兰花
杂粮无糖饼干 纤维饼干 无糖牛奶燕麦
芝麻糊 营养粥
蔗糖 蜂蜜 糖果
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不宜吃各种罐装饮料 酒精饮料 甜品 糖制食品 饼干
高胆固醇食物及动物脂肪。
* 如动物内脏,动物油脂,蛋黄,肥肉等
高血糖人群少吃白粥 豆沙 红枣 糯米
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预防并发症
1、控制好三高症
2、注意下肢的血液循环 做好保暖
3、戒烟戒酒,不熬夜疲劳,适当运动
4、有伤口及时治疗
5、不要用热水袋 身体麻木
6、保护好脚的卫生 不要穿拖鞋出门
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每年需按时体检
生活上改变坏习惯以阻断问题发展
生化全套的血糖和血脂 尿常规的尿糖和糖化血红蛋白
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下面奉上医院检查方式
(每年查一次 自己感觉异常的可以马上就医)
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1眼底照相
2下肢彩超
3生化全套
4空腹血糖(6-7) 餐后血糖(7.8-10)糖化血红蛋白每三个月查一次(低于6.5%表示血糖控制理想) ( 超过7需要调整治疗 会伤害大血管)
5血脂的低密度蛋白3个月检查次(1.8-2.6)
6血压要在130/80以下
7检查颈动脉彩超( 尿常规的尿糖和糖化血红蛋白)
8控制体重
9好好控制 就能大大减少问题的!糖尿病3年后并发症发生率40%,5年后并发症60%,10年后90%
(并发症要早发现早治疗 自己留意症状,据同仁医院名医介绍此症如拖到70岁再发生,现在医疗技术 可保证生活和寿命不受影响!)