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眼睛回春

2019-03-12

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预防三十种重病的养生指南,关注公众号神农百草网,轻松学习保护家人健康。





[眼疾危害]

慢慢伤害眼底、视觉神经等 ,偷走眼睛视野、视力  

 急性可突然大面积损失视野



高眼压对视野影响 * 

眼压25有效视力能保持20-30年

经过治疗和控制可大大延缓发展  

眼压30能保持5年(要去治疗) 

眼压40就赶紧去看医生  

(通过手术和激素药水可使眼压降至12)


青光眼症状>>>  

青光眼超早期症状(临界点)

    鼻子麻,嘴唇麻 太阳穴范围麻

    小白光/灯有炫光很像彩虹光晕

    灯有彩虹,眼痛,呕吐,头晕

开角性青光眼

     眼神经慢慢损伤,及时发现及时保护

闭角性青光眼

     50岁后容易爆发青光眼,及时治疗可挽救部分视力视野

     

( 1)超早期临界点

  *鼻子麻,嘴唇麻,太阳穴范围麻

  *灯有炫光尾巴  看灯有彩虹光晕
  *眼痛,呕吐,头晕,偏头痛

   眼底病变导致眼压升高 

  

(2)间歇期
  *有明确小发作史。
  *房角开放或大部分开放。
  *不用药眼压稳定在正常水平。
  *小发作后自行缓解

   小梁网未受到严重损害。
 

  (3)早期
  *一过性或反复多次的小发作;眼压在40左右。
  *表现为雾视、虹视,视物模糊,鼻根部酸胀或患侧额部疼痛。
  *检查见结膜充血、角膜上皮轻度雾状水肿、前房变浅。
  *缓解后不留下永久性损害。

  *眼底病变导致眼压升高,眼压过高导致视神经萎缩,视神经萎缩导致视野缺损 

 
(4)慢性期
  *急性大发作或反复小发作后。
  *房角广泛粘连>180度。
  *眼压中度升高。
  *眼底少见青光眼性视盘凹陷。
  *相应的视野缺损。


  (5)急性发作期
  症状:剧烈头痛、眼痛、畏光、流泪

     视物模糊,视力严重减退,恶心呕吐
    

    1. 眼睑结膜充血 水肿
    2. 角膜 上皮水肿、可有色素性沉着
    3. 前房  浅  房水浑浊  分泌物
    4. 瞳孔固定 中度放大  呈椭圆形
    5. 眼睛绿色  瞳孔有白斑
    6. 眼压50以上


 (6)发作中晚期
   * 高眼压持续过久。
   * 视力降至无光感。



病因
(外因)
 1.长时间使用手机电脑

  (每天8小时以上)
 2.工作环境长期昏暗
 3.长期低头阅读
 4.有眼外伤史
 5.滥用药物
 6.长期心情抑郁 情绪波动大

 7.眼底病变导致眼压升高

   眼压过高导致视神经萎缩

   视神经萎缩导致视野缺损 

 8.劳累过度 睡眠不足(老年人为主)


内因)
1.遗传基因
2.孕期问题
3.眼睛炎症(葡萄膜炎等)
4.糖尿病黄斑区病变
5.眼球老化
6.眼球先天构造问题
7.长期情绪低落(焦虑 爱计较)容易影响

自主神经调节可导致眼睛前房角关闭,使

排水出问题 眼压升高 伤害视觉神经!

8.干眼症发展
9.眼内肿瘤
10.寄生虫破坏眼球结构
11生活习惯长期不正常
12.A型性格



         预防
1>  高度近视者手术降低度数
2>  家族史要定期检查
3>  要有用药常识  不要乱用眼药水 

    问下医生 还有激素药吃法要问清楚
4>  三高人群定期检查眼睛
5>  性格火暴人士要改变性格降低火气 

    不然对胃肠和肝也很伤
6>  电脑手机使用时间要控制6小时以下

   每隔1个小时起来喝水活动下 还可预防血栓
7>  女人50岁以上最好检查次眼底和眼压

   儿童4岁时做个眼部检查(只要10分时间)
8>  远视人群要注意
9>  有眼睛外伤历史者也定期看下眼睛
10>  偏头痛患者要排除眼睛问题

11>  家里贴张视力表,成年后视力快速变化需及时就诊


【治疗】
1>>激光治疗

2>>药物保护
3>>眼压太高时咨询医生是否需要手术
4>>早期找会中西医结合的医生治疗维持正常 

  定期找同一个医生检查  


      高眼压生活保护要点

  •  腰带,领带,女性胸衣不宜穿过紧

     会使动脉压力升高,间接影响眼压

  •  降压食物正品蜂蜜水(血糖5.0以下的可以)

    西瓜,柑橘类,葡萄,柠檬,香蕉

    杏 冬瓜, 丝瓜,红豆多吃含钙食物

  • 保持心情舒畅,避免情绪过度波动

    青光眼诱因有一个就是长期不良精神刺激

    脾气暴躁,抑郁,忧虑,惊恐

  • 不要参加剧烈运动(长跑 健身等)

    不要泡45度温泉不要做憋气活动

    (如唱歌游泳)少洗冷水澡,

  • 环境光源不要太强光,也不要太暗光 要充足柔和

    家里最好不用节能灯

    白炽灯非蓝光黄灯非蓝光 方便的话家里换这种灯 

  • 妇女闭经期,绝经期,可使眼压升高,要留意

  • 家族病和危险因素者要定期复查,保护视野。

  • 避免便秘  不要戴墨镜(扩大瞳孔造成眼睛房水拥堵)

    不要太胖(腹压会影响眼压) 

  • 影响的其他疾病,怕胖,肝火旺,怕药

    中风,脑,干眼症,感冒鼻塞鼻炎。

  • 开车慢注意安全,防止自己失误造成事故。

  • 注意天气,季节变化,干燥天气,太冷会影响眼压。

  • 尽量有点不舒服就要注意休息,状态不要太差。

  • 少看手机,平板,蓝光强光,距离近,屏幕小

    怕闪光,不要低头看书报 不要走路看书和手机

  • 睡前清洗鼻道 保持呼吸通畅 做下眼保健操

    枕头垫高 20多者可滴下施图伦再睡(非激素药水)

  • 不在暗室太久  

    工作者要隔一会到明亮的地方休息会

    忌口
    饮食清淡营养,少吃高脂、高甜食物

    热性食物、浓茶,咖啡,辛辣油炸,禁烟酒

 (烟酒 高甜高油脂 热性食物对眼睛血管有坏影响)
    每天喝水不超过1200毫升,一次不超过300毫升

   (水喝太多眼内压力会增高)



降眼压小方法(眼压25以下人群)
1.眼保健操 2 ,4节
2.热敷(不能太烫)
3.按摩 眼保健操 枕头保养
4.施图伦眼药水  珍珠明目眼药水(杨氏)
5.放松 开心 轻量运动
6.中药降压(或者复明片)
7.排除升压原因
8.降压食物(血糖5.0以下的人)

正品蜂蜜叶黄素玉米粉,红豆,

西瓜/柑橘类/葡萄/柠檬/香蕉/冬瓜/丝瓜/杏

9.中医穴位针灸放血降压


e表图

轻度干眼症就要阻断

中度绝对阻断很麻烦

重度就会很麻烦


【保养】
     一、此问题不会迟早变瞎,

           保养好可终生保持有用视力而且医术进步了,

           就像白内障,耳聋用耳蜗,小儿麻痹症这些曾经的绝症一样以后会被一一攻克!

           放眼未来,也许十年二十年后基因技术和干细胞技术 

           动物体内培育器官就可以让眼睛恢复青春!


     二、改善眼部神经血液供应,控制减少细胞死亡


每年体检和改变坏习惯阻断发展
每半年检查眼压 视野检查 眼底照相

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