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胃肠回春

2019-03-20

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预防三十种重病的养生指南,关注公众号神农百草网,轻松学习保护家人健康。




   

     慢性萎缩性胃炎 得此病相当于胃残疾  以吃清淡食物为主 还容易发炎受伤 容易吸收毒素。 

      据统计中国有8亿慢性胃炎人群 其中有一亿多慢性萎缩性胃炎人群  如果好好治疗胃炎 管理生活  调理身体 还是有不少人逆转的



胃炎症状>>>


    一.  上腹经常隐痛 

    二.  嗳气(可控制的打嗝)

    三.  胃反酸烧心

    四.  吃饭容易饱 

    五.  脾胃虚弱无食欲 

    六.  无饥饿感 

    七.  经常腹泻拉稀

    八.  腹部胃鼓胀

    九.  恶心呕吐

    十.  一个月瘦两三斤 半年瘦十几斤

   


【胃炎病因】


一、 饮食习惯很差 生活习惯很差  
二、幽门杆菌致病

有一半胃病是因为它造成 

杀菌后需要补充益生菌
三、肝胆炎症致胆汁反流腐蚀

四、长期心情郁闷 

(导致胃体幽门和贲门大开)

五、年长人身体老化

(问题不大注意保养就好)


胃炎预防法 》》


一、饮食有节制 三餐有规律  吃饭时不难过 

二、不要经常吃油炸辛辣烧烤腌制食物

三、减少抽烟喝酒

四、饮食注意卫生 

    不要感染幽门螺杆菌和肝炎病毒 

    下馆子自备餐具  有幽门螺杆菌最好除掉

五、不要长期心理抑郁(生活和工作等)

六、不要乱吃药和长期吃药

   (拉唑药和激素药等 副作用不小)

肝胆炎症时不要吃过多蛋白质(牛奶鸡蛋等)  

     加重负担  加重胆汁反流

、少吃外卖  

      一个食品安全问题  一个很多是重盐口味  

     一个是汤类粥类的餐盒容易分解化学物

九、早餐多少都要吃一些 经常不吃会伤害消化系统和内分泌系统



以下几种方法有机会逆转慢性萎缩性胃炎

       1  >根除幽门菌(四联疗法)

       2  >抗胆计反流治疗(消炎药和达喜治疗)

       3  >抗氧化剂治疗(叶酸VC番茄红素

       4  >名医中药治疗 

       5  >胃复春 摩罗丹等药  

       6  >补充高蛋白,多跑步,心情开朗,提高体质和新成代谢



胃炎保养
1》   不吃油炸 辛辣 烧烤 烟熏 腌制  高脂  生食   

     (可吃蒸/煮/炒/卤(自家卤)凉拌/淋酱汁食物)

2》   不吃或少吃太甜 太咸  太烫  太冷 

      太硬 太油 太酸 太粘  太快  太饱

      寒性食物 难消化 海鲜

      会产生气体食物 还有加工过食物!

3》   不喝过热液体(热饮 热奶 热中药等)

      热液体都会刺激分泌许多胃酸加重反流 

4》   少抽烟、不抽烟

      抽烟会让胃黏膜病变 ,加重胃粘膜萎缩!  

5》   每天都要大号,让体内气体从屁股排出,否则易打嗝反流

6》   肉食面食可以隔顿吃 蔬菜不吃隔顿

      避免食用亚硝酸盐是基本守则! 

7》   肉菜煮烂点 好消化。吃饭细嚼慢咽  

      一顿饭不要少于15分钟  可分担胃消化负担  

      增加唾液分泌 减少胆汁分泌 吃饭就吃七八成饱!!

8》   冬天吃水果加热后食用

      寒凉性食物最好也要炖热吃!

9》   晚饭不要太油腻   晚上不吃点心! 

      肝胆炎症者暂时不吃鸡蛋 牛奶 避免加重胆囊负担 增加胆汁反流。

10》  要调整好状态  调整好心情!

      心情不好会使肝胃失调,伤害胃肠系统!

11》  每天适当有氧运动 

      对提高免疫力很有好处(慢跑 八段锦 太极等)

12》  多吃蔬菜(菜茎比较硬的不吃)  

      高蛋白食物足量吃  水果适量吃 少吃寒性食品

13》  吃段时间中药调理体质

    (中药可综合调理身体虚弱、炎症、精神抑郁等问题)

14》  不乱吃药、不长期吃药(连续服用一年以上要注意)

    (特别是激素和拉唑药,有部分人群因此类药物使胃粘膜萎缩)

15》  不要经常吃宵夜(晚上八点后进食)

     进食过晚时要保证四小时后再睡(期间可运动下帮助消化) 

16》  每天补充3次叶酸

      每次10毫克 (连续吃三个月~半年) 

17》  午餐用保温桶自带或用焖烧桶焖烧简单饭食

      自制的食物比较卫生 实惠。

18》 有胆汁反流的患者不要吃过冷过热食物

     也不要吃过油腻食物和鸡蛋黄 还有刺激性食物

     避免刺激胆囊 使胆囊炎症加重 消化系统问题加重

        萎缩性胃炎互助微信群:snsna_cn



胃虚弱 炎症

五脏不和 胃受寒身体虚弱

西医消炎抑酸治疗,中医调理五脏 强身祛病根/保护胃体质不要冒险受损 


胃炎症状》》


胃酸食物渣反流

   1.  食管底部的括约肌失调

   2.  胃残物反流入食管 

    (吃超过八成饱容易发生)

   3.  喝热液体(包括热中药 热稀粥)

   4.  精神受刺激抑郁等(抑郁使贲门口和幽门口扩张50%左右)

   5.  刺激胃酸分泌过多容易产气食物

   6.  体姿原因(站直最好/躺着弯腰都会返流)

   7.  肥胖人士腹压比较大导致烧心返流

   8.  烟酒咖啡巧克力会让胃入口宽松加重

   9.  反流控制困难时期 水果也停吃 补充维生素片(男士版/女士版) 可减少反流

   10. 胆囊炎引发胆汁反流

   饭后不要躺着或挤压腹腔//按摩散步加速排空

   吃点达喜/铝磷胶/少吃甜食酸食油腻食物产气食物

   高膳食纤维饮食有可能治愈/睡眠用垫高躺消灭夜间反流


胃酸反酸 

   1.胃酸过多                                    2.饮热液体 

   3吃大量甜食 高热量食物               4.吃黏食 

   5吃不容易消化食物                       6.排空慢 

   7体态横姿(游泳 趴着看书 骑车等)8.胆囊炎

   热液体变温了再喝/甜食黏食中午吃一点

   排空慢饭后按摩 散步 嚼烂点  /治疗胆囊炎


烧心 

   1.胃酸过多 

 (甜酸食/热流/高卡路里刺激胃酸分泌)

   2.消化不良 

 (消化不良排空慢 导致胃酸淤积)

   3.长期肝胆炎症胆汁反流

 (长期胆汁反流很伤胃肠食管!)

    不要喝热液体/不吃甜食黏食难消化的食物

    /食物咬烂/吃点达喜 铝磷胶/喝苏打水吃苏打饼干

    /治疗肝胆炎症/运动



腹部胃胀气

      一.消化不良 (胃内残留食物可产出气体)

      二.便秘 (腹部气体无法排出)

      三.吃产生气体的食物会导致胃胀(豆类/地瓜)

      四.没有嚼烂难消化停留时间过长产生气

      五.胃虚消化慢,排空食物慢

      六.吃太快吃进气体

      七.饭菜配肉末 菜末有助于消化吸收

      天天大号/饭后按摩散步半小时/饭菜细嚼慢咽


隐痛钝痛背痛

     1.胃窦炎(隐痛或剧痛,有规律性) 

     2.胃溃疡(上腹疼痛)

     3.十二指肠溃疡(背痛饭后一两小时)

     4.萎缩性胃炎(无食欲、上腹钝痛、易饱胀)  

     5.背痛(横膈肌疼痛和过度担心皆会引发)

    /吃消炎药/吃中药调理/拉唑类药物/

    /达喜类/麦卢卡蜂蜜片/



嗳气 (可控制的打嗝)

    1.气体多    2.食物产气 3.便秘 4.消化不良

    5.胆囊炎 6.运动不够肠道不挪动气体从胃排出

     坚持每天排便/不吃产气食物/细嚼慢咽饭菜煮烂些

     /达喜不要长期吃/多运动排气/治疗胆囊炎


脾胃虚弱无食欲 

      1.脾胃虚弱  2.心情抑郁  3.体力虚弱 4.萎缩性胃炎

    心情开朗/保护胃养胃/不吃冷食难消化食物/吃中药调理/多散步


脾胃虚弱消化不良 

      1脾胃虚弱  2心情压抑 3肝胆炎症  4身体虚弱

       餐后逆时针按摩上腹部/ 轻松的运动/少吃多餐/中医调理/

       想开点调整心情/找心理医生开导/治疗肝胆炎症


舌头现象

        舌苔厚白肠化  

      中医调理/治愈肝汁反流/除尽幽门螺旋杆菌

       舌头有齿痕

       脾胃虚弱  肝火旺 中药调理

       


经常拉稀腹泻 

     胃肠虚弱  消化不良  慢性肠炎(便便香蕉形状最好)

     中医调理/吃一两月益生菌


胃瘫:      缺钾

     补充维生素或中午进食加热过的香蕉/保护胃不虚弱

     补充一两月益生菌/补充消化酶/中药调理


治愈胃溃疡   

    西药治疗/中药治疗/生活调理/麦卢卡蜂蜜片


疼痛难忍:胃溃疡(隐痛,烧痛) 钝痛  闷痛

    治愈溃疡 /吃点达喜/喝点苏打水 苏打饼干麦卢卡蜂蜜片


肠化胃炎

     胃黏膜反复炎症  胆汁反流腐蚀  幽门螺杆菌  

     这种胃炎好好管理生活保养胃肠 百分95人群不会发展 

     有的体质好还会逆转(身体保养好 每年胃镜一次就不会有问题)


增生性胃炎(低级别瘤变)

     严重胃炎。如果是炎症型增生,等炎症消失后增生状态也会消失

     如果是胃黏膜反复受伤结疤,许多的疤痕堆积而成就是真正增生

     低级增生  没有炎症 保养好 每年体检一次  不一定会有问题

     也有机会逆转(百分90没事 现在医术很发达了)  



幽门螺旋杆菌感染途径(厌氧菌)

1 冰箱的凉菜(拿出来需放置一会杀菌)

2 公共餐具传染(可自备餐具

3 不卫生的自来水或野外水源

4 带菌者的排泄物传染

5 带菌者口对口喂食,接吻

6 被排泄物污染的蔬菜、水源、食物等

7 粘上细菌的手抓取食物吃进体内 

8 幽门菌可在牙菌斑和蛀牙上繁殖

9 不熟的食物(如半生的牛排  生鱼片  火锅等)

10 不正规的口腔 鼻腔治疗器械未消毒





   

另附健康生活表在神农养生栏目里


【高发人群】

 1 经常饮食不节制人士

 2 经常吃宵夜人群 

 3 长期郁闷人群 

 4 经常抽烟喝酒人群

 5 脾气火爆人士

 6 长期吃药人士

(拉唑类药长年吃容易引发萎缩)

 7 幽门螺旋杆菌感染者

 (有胃溃疡者推荐杀菌 不容易复发)

 8 橡胶工人 煤炭工人

 9 近亲遗传 

  

养胃食物

猴头菇/山药/面条/猪肚面/茶油拌面/小米/南瓜/蘑菇/苹果/木瓜/土豆汁/苦荞/包菜/羔羊肚

                   一级产气食物  (加重反流)

碳酸饮料  高丽菜 白萝卜 黄豆 黑豆 绿豆 豆制品 牛奶 韭菜 西兰花 花椰菜 卷心菜 甘蓝菜

                         二级产气食物 (高淀粉食物)

土豆  红薯  芋头  板栗  南瓜 香蕉  全麦面粉制品 

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加重烧心反流症状的食物

1披萨,芝士(等芝士加工品)  2蛋糕等奶油制品  3全脂牛奶 

 4油条,炸鸡腿等高热量食物 5冰淇淋等甜食  6柠檬等各种酸食物 

7各种甜食水果(严重者)8巧克力制品等含咖啡因食物

 9辣椒胡椒粉等刺激性食物 10 肥肉等油腻食物

11各种热饮(热茶、热肉汤、热稀饭、热中药、热奶茶、热咖啡等)

12各种过甜饮料气泡饮料(可乐、果汁、酒、热巧等)


寒性食物  湿气重食物也要少吃 (附录在神农养生)

    

每年体检和改变坏习惯阻断发展

每年检查胃镜  ,麻醉胃镜更准。

(胃镜是纸老虎,就一点反胃感觉,整个过程五分钟左右)

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